ਸਕੁਐਟ ਐਂਡ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਇੱਕ ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਰਿਵਰਸ ਪੈਡਲ ਸੈਕਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਕੇ ਅਗਲੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਬੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ।ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਕੋਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਸਕੁਐਟ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਕੁਐਟ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਕੁਐਟਸ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਆਮ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਸਕੁਐਟ ਅਤੇ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਬਣਤਰ, ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-21-2023