ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੀ ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੋਨੋਂ ਹਿੱਲਜੁਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਬਾਂਹ ਲੱਤ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਰੱਸੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਤੁਰਭੁਜ, ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-01-2022