-
ਡਿਪ/ਚਿਨ ਸਹਾਇਕ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਸਹਾਇਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਫਸੈੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ।ਸਹਾਇਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਰੁਟੀਨ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ।1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਊਰਜਾ-ਨਿਕਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਬੂਤ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌੜੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੈਪ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਗਾਤਾਰ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਪੌੜੀ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਪੱਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਭੋਜਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਵੋਤਮ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ "ਠੱਗ" ਦਿਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਲੇਖ ਵਿੱਚ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
