ਦੋ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ - ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਆਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕਾਰਡੀਓ-ਸਵਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਿਨਿੰਗ ਬਾਈਕ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਜਿੰਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇਹ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਪੇਸ ਵਾਕਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣ (ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਪੀਕੈਟ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ ਹਨ।

ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ - ਪੌੜੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਪੌੜੀ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ।ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।